Пребиотики - это питательная среда для полезных микроорганизмов внутри нас (пробиотиков). С ними в микрофлоре благотворные колонии преобладают над вредными. Если говорить о пищевых продуктах, то можно сказать, что много пребиотиков находится в кефире, простокваше, ряженке, йогурте и др. Имеются они и в некоторых овощах и фруктах (например, в
(
Read more... )